Dukan J18 A J21 - Phase de croisière

Bonjour à tous,

Me revoilà enfin ! 
J'ai passé mon weekend chez mon chéri qui n'a ni internet ni appareil photo...
J'ai respecté mon régime en le faisant manger dudu mais il n'a pas pu s'empêcher de faire sauter une excellente bouteille de champagne rosé... Dont j'ai bu 2 grandes coupes
Aie ! Je dois être plus vigilante à l'avenir. Je dois assumer cette erreur sans me culpabiliser. Donc pas de tolérés cette semaine, beaucoup d'eau et du sport s'il vous plait !
Côté balance : 71.6 kg ! C'est quoi ce chiffre hallucinant ! Bon j'ai mangé hier à 23H... Donc je garde espoir qu'il ne s'agit pas de la facture pour mon dérapage !

Ma journée du vendredi 5 mars 2010 (J19)

Petit déjeuner : 2 petits suisses 0%
                          1 Activia fraise 0%

Déjeuner : 1 boite de thon et 4 surimis
                  2 endives au jambon au four

Dîner : 1 faux filet grillé, salade verte

Ma journée du samedi 6 mars 2010 (J20)

Petit déjeuner : rien

Déjeuner : 1 tranche de foie de veau grillé accompagnée d'une poêlée de légumes maison

Dîner : 2 tranches de saumon fumé
           1 faux filet grillé, salade verte
           1 crème protéinée

Ma journée du dimanche 7 mars 2010 (J21)

Brunch : 1 thé au lait Earl Grey
              3 oeufs brouillés avec 1 tranche de jambon
              1 yaourt nature 0%
              1 Taillefine recette au fromage blanc saveur vanille

Dîner : 1 salade Océane (salade, tomates, crevettes, saumon fumé)
           2 cordons bleu Dukan
           1 crème dessert Taillefine saveur vanille 0,9%