Dukan J18-Phase de croisière

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, comme prévue : hausse de poids. En effet, ma balance m'affichait 70,7kg. Soit +300g. Ce n'est pas grave. Je continue sans faillir et toujours dans la bonne humeur.

Ma journée du jeudi 4 mars 2010 (J18)
 
Petit déjeuner : 1 thé au lait Earl Grey
                                           1 fromage blanc 0% arôme fraise tagada
                          1 petit suisse arôme fraise tagada

déjeuner : 1 boite de thon (soit 36,4g de protéines, ça vaut le coup !)
                 la moitié d'une quiche au saumon frais




Dîner : 2 Cordons bleus dont vous trouverez la recette ici
            http://apleinregime.eklablog.com/cordon-bleu-a1020353
           2 Taillefine Recette au fromage blanc saveur vanille