http://mondefidukan.over-blog.com/ Mon défi pour 2010 : enfin en finir avec mes kilos en trop ! Pour y parvenir, je reprends le régime du docteur Dukan qui me convient bien. J'espère que ce blog va me permettre de me motiver et de tenir le cap jusqu'à la victoire. fr http://fdata.over-blog.net/3/73/15/43/avatar-blog-1148063330-tmpphpUVWj8X.jpeg http://mondefidukan.over-blog.com/ Sat, 27 Mar 2010 16:35:36 +0100 Sat, 27 Mar 2010 16:35:36 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 mondefidukan.over-blog.com Vie perso / Journal intime http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j40-phase-de-croisiere-suite-47496675.html Sat, 27 Mar 2010 16:11:00 +0100 39222e70ee09804a634c4d6f2b83d95c http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j40-phase-de-croisiere-suite-47496675-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j40-phase-de-croisiere-47429562.html
Bonjour à tous, Ravie d'être enfin de retour sur mon blog. En effet cela fait un bon petit moment que je n'ai rien pu poster. Merci à qui ? Merci au boulot ! J'ai du remplacer un collègue absent. Donc faire son travail plus le mien. Inconvénients : impossible de continuer la croisière à cause[...]]]> Fri, 26 Mar 2010 14:18:00 +0100 2d5bf4c476938dfdc085be625179213d http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j40-phase-de-croisiere-47429562-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j26-phase-de-croisiere-46623274.html
Bonjour à tous, Hier, j'ai eu une journée de travail harassante. Conséquence, je n'ai pu prendre une pause déjeuner qu'à 21H et j'ai dîné à 00H30. La bonne nouvelle : mon poids redescend doucement. Aujourd'hui, il est de 70,5kg. Soit -600g par rapport à hier. Vivement que je passe sous la barre[...]]]> Sat, 13 Mar 2010 16:53:00 +0100 74be9b7e9668c05499532271bffc1717 http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j26-phase-de-croisiere-46623274-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j23-a-j25-phase-de-croisiere-46542568.html
Bonjour à tous, J'ai eu une semaine agitée et fatigante. Au programme : boulot, boulot et boulot. Donc pas vraiment le temps de cuisiner. Côté régime : aucun écart mais ma balance joue avec mes nerfs. Hier : 70.8 kg, aujourd'hui : 71.1 kg. Comme je regrette mon dérapage du week-end dernier. Le[...]]]> Fri, 12 Mar 2010 11:15:00 +0100 010201cac3bd273d0c1e135535f77db8 http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j23-a-j25-phase-de-croisiere-46542568-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j22-phase-de-croisiere-46392303.html
Bonjour à tous, Humeur du jour : bonne ! Aujourd'hui, ma balance m'affiche 71,1kg. Ouf ! Ca redescend. j'ai compris le message : interdit de craquer sous peine de le payer très cher ! On va essayer... J'ai hâte de revoir mon poids de la semaine dernière. Question sport: ce n'est toujours pas[...]]]> Wed, 10 Mar 2010 01:05:00 +0100 5803157142b9bbcf39d7e09c7d40ea08 http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j22-phase-de-croisiere-46392303-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j18-a-j21-phase-de-croisiere-46304747.html Mon, 08 Mar 2010 19:24:00 +0100 17a9e8b91cc04a3317f5f46e6b9c901a http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j18-a-j21-phase-de-croisiere-46304747-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j18-phase-de-croisiere-46087782.html
Bonjour à tous, Aujourd'hui, comme prévue : hausse de poids. En effet, ma balance m'affichait 70,7kg. Soit +300g. Ce n'est pas grave. Je continue sans faillir et toujours dans la bonne humeur. Ma journée du jeudi 4 mars 2010 (J18) Petit déjeuner : 1 thé au lait Earl Grey 1 fromage blanc 0%[...]]]> Fri, 05 Mar 2010 13:33:00 +0100 ba5f19c9e6aa647ee8ff2245aabea8d9 http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j18-phase-de-croisiere-46087782-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-muffins-au-saumon-dukan-46018944.html
Pour 6 muffins environ. Cela dépend de la taille des moules. - 2 oeufs - 2 CS de FB - 1 CC de levure - 2 carrés frais 0% (écrasés dans le mélange des ingrédients) - 2 belles tranches de saumon fumé coupées en tout petits morceaux - 2 pavés de saumon frais pochés dans l'eau et émiettés - 1 peu[...]]]> Thu, 04 Mar 2010 12:58:00 +0100 f88efecf9a18c47a5aaf3ed767ea5295 Recettes Phase PP http://mondefidukan.over-blog.com/article-muffins-au-saumon-dukan-46018944-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j17-phase-de-croisiere-46017676.html
Bonjour à tous, Aujourd'hui mon humeur est toujours excellente. En effet ma petite balance m'affichait 70,4kg ! Soit -300g encore. Mais sachant que demain je retourne en PL, je ne me fais pas d'illusion. Cela va remonter... Pas grave ! On continue et dans la bonne humeur ! Ma journée du[...]]]> Thu, 04 Mar 2010 12:32:00 +0100 e2ee9b84da823764c03fa68f2f277097 http://mondefidukan.over-blog.com/article-dukan-j17-phase-de-croisiere-46017676-comments.html#anchorComment http://mondefidukan.over-blog.com/article-creme-au-tofu-soyeux-arome-coco-note-de-lait-45981383.html
Pour 6 ramequins 50 cl de lait écrémé 3 oeufs 1 CS d'arôme coco note de lait 200g de tofu soyeux 5 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre résistant à la cuisson (j'ai utilisé de l'édulcorant liquide) Préchauffer le four thermostat 5/6. Faîtes bouillir dans une casserole le lait écrémé. Dans[...]]]> Wed, 03 Mar 2010 20:10:00 +0100 61a56f5ad2350a93a0dde646abb78cbb Desserts http://mondefidukan.over-blog.com/article-creme-au-tofu-soyeux-arome-coco-note-de-lait-45981383-comments.html#anchorComment