Mon défi pour 2010 : enfin en finir avec mes kilos en trop ! Pour y parvenir, je reprends le régime du docteur Dukan qui me convient bien. J'espère que ce blog va me permettre de me motiver et de tenir le cap jusqu'à la victoire.
/idata%2F3731543%2FPhase-de-croisiere-001%2Fcreme-tofu-soyeux-et-coco.jpg)
Pour 6 ramequins 50 cl de lait écrémé 3 oeufs 1 CS d'arôme coco note de lait 200g de tofu soyeux 5 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre résistant à la cuisson (j'ai utilisé de l'édulcorant liquide) Préchauffer le four thermostat 5/6. Faîtes bouillir...
/idata%2F3731543%2FPhase-de-croisiere-001%2Fgateau-cerise-aux-sons-J15.jpg)
Gâteau pour 4 jours. Pour 2 jours divisez les quantités par 2. 4 CS de son de blé 8 CS de son d'avoine 2 yaourts aux fruits 0% à la cerise Taillefine 2 CS d'édulcorant liquide (ou plus selon ses goûts) 1/2 sachet de levure 4 oeufs Mélangez tous les ingrédients...
